Informācija

Diurētiska diēta

Diurētiska diēta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Diurētiska diēta nav nekā kopīga ar ķermeņa tauku pazemināšanu, bet var palīdzēt ķermenim atbrīvot lieko šķidrumu.

Ir daži augi un pārtikas produkti, kas ir dabiskie diurētiskie līdzekļi. Šo pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt mazināt šķidruma aizturi.

Šos pārtikas produktus var iekļaut uzturā, lai panāktu vispārēju diurētisku efektu, vienlaikus izslēdzot pārtikas produktus, kas izraisa ūdens aizturi.

Diurētisko diētu plāni

Diurētiskas diētas plāns var palīdzēt mazināt PMS simptomus - piemēram, vēdera uzpūšanos un galvassāpes.

Tiem, kam ir nieru problēmas, vajadzētu arī apskatīt zemu olbaltumvielu daudzumunieru diēta jo tas attiecas arī uz nieru veselību.

  • Mērķis ir ēst nelielu daudzumu cietes saturošu ogļhidrātu (piemēram, maizes, rīsus utt.).
  • Izvairieties no sāls un sāļiem pārtikas produktiem.
  • Dzeriet daudz ūdens un zāļu tējas.
  • Skatīt augus iepriekš.
  • Izvairieties no saldiem ēdieniem.
  • Ēd augļus un dārzeņus.

Diurētiski pārtikas produkti un zāles (ūdens tabletes)

Pārtika ar diurētiskiem līdzekļiem

Šiem pārtikas produktiem un augiem ir diurētiskas īpašības:

  • Selerijas sēklas (un stādi)
  • Pētersīļi
  • Pienenes
  • Kadiķu ogas
  • Sparģeļi
  • Artišoks
  • Melone
  • Ūdenskreses

Citiem pārtikas produktiem (bieži sastopamiem Rietumu diētā) ir arī diurētiska iedarbība:

  • Kafija
  • Tēja
  • Kokss (soda ar kofeīnu)
  • Enerģijas dzērieni
  • Pārmērīgs dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu daudzums

Jaunie pētījumi ir atzīmējuši, ka kafija un tēja dehidrējas tikai līdz tādam līmenim, ka tai ir “vienmērīga iedarbība”. Piemēram: ja jūs dzerat 16 ozi kafijas, kofeīns no ķermeņa izvadīs apmēram tādu pašu ūdens daudzumu, tādējādi neradot dehidrējošu efektu.

Tomēr, dzerot tikai dzērienus, kas satur kofeīnu, galu galā var rasties dehidratācija, jo organisms normālu metabolisma darbību dēļ zaudē ūdeni.
Cilvēkiem, kuri cieš no nieru vai aknu darbības traucējumiem, sirds slimībām vai hipertensijas, dažreiz tiek izrakstītas diurētiskas zāles. Ņemiet vērā, ka tas tā ir tikai recepšu.

Diurētisko līdzekļu receptes

  • Kofeīna tabletes - tām bieži tiek pievienots kālijs un citi minerāli, lai novērstu zaudējumu.
  • Pamabroms
  • Mannīts
  • Torsemīds
  • Furosemīds

Bezrecepšu ūdens tabletes

Vārds

Aktīvā sastāvdaļa

DiurekssPamabrom (recepšu stiprums)
Ūdens ārāZāļu maisījums
XpelKofeīns un garšaugi

PIEZĪME: Diurētiskās piedevas nedrīkst lietot ilgāk par dažām dienām. Svarīgas minerālvielas un barības vielas var arī izskalot ar šķidrumiem. Labāka atbilde ir pareiza uztura un fizisko aktivitāšu ievērošana.

Ēdienu plāna paraugs

Brokastis
Dabīgais jogurts ar zemu tauku saturu ar svaigiem augļiem
Pusdienas
Sparģeļu zupa
Šķēle pilngraudu maizes
apelsīns
Vakariņas
Ceptas vistas (ar ķiploku un citronu sulu) pasniegšana
Tvaicēti brokoļi un burkāni
Neliels banāns un melones šķēle

Vai ūdens nekaitīgas diētas ir drošas?

Pēc diurētiskas diētas, lai mazinātu PMS simptomus, piemēram, pietūkumu un vēdera uzpūšanos, parasti ir droši, ja tos lieto tikai dažas dienas katru mēnesi.

Tomēr tiem, kam ir nieru darbības traucējumi, aknu darbības traucējumi un šķidruma aiztures traucējumi, pirms diurētiskās diētas uzsākšanas vai pirms jebkādu ārpusbiržas medikamentu lietošanas jākonsultējas ar ārstiem, lai pārliecinātos, vai augi vai to sastāvdaļas nav mijiedarbīgas ar citiem medikamentiem.

Skatīt arī: Diētas ar zemu olbaltumvielu daudzumu

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Atsauces:
  • Mērfijs, M. B., Kohners, E., Lūiss, P. J., Šumers, B., Dolleijs, C. T. (1982). Glikozes nepanesamība pacientiem ar hipertensiju, kurus ārstē ar diurētiskiem līdzekļiem; četrpadsmit gadu pēcpārbaude. Lancet, 320 (8311), 1293–1295. saite
  • Vilhelmsens, L., Berglunds, G., Elmfelts, D., Fitzsimons, T., Holzgreve, H., Hosie, J.,… Wedel, H. (1987). Beta blokatori salīdzinājumā ar diurētiskiem līdzekļiem vīriešiem ar hipertensiju: ​​galvenie HAPPHY izmēģinājuma rezultāti. Journal of hipertensija, 5 (5), 561-572. saite
  • Lipschitz, W. L., HADIDIAN, Z., KERPCSAR, A. (1943). Diurētisko līdzekļu biopārbaude. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 79 (2), 97–110. saite

Pēdējoreiz pārskatīts: 2017. gada 31. martā

Es tikai gribēju pateikt, cik lieliska ir šī vietne. Makro-barības vielu un ikdienas kaloriju vajadzību kalkulatori, kurus es izmantoju visu laiku. Paldies!

-


Skatīties video: gemmoterapija (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Kelemen

    Well, scribbling

  2. Hickey

    Manuprāt, jūs atzīstat kļūdu. Es piedāvāju to apspriest.

  3. Tygobei

    I recommend that you visit the site, which has many articles on this subject.

  4. Fonzell

    Es pateicos par ļoti vērtīgu informāciju. Man tas ļoti noderēja.

  5. Zumuro

    Cik jauki!!!!!!!!!!!!)

  6. Graent

    Manuprāt, tu kļūdies. Piedāvāju to apspriest. Raksti man PM.

  7. Megis

    Kāda ievērojama tēma



Uzrakstiet ziņojumu