Informācija

Skābes refluksa diēta

Skābes refluksa diēta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pilināmā skābe ir pavārgrāmata, kas sniedz receptes un iekļauj uztura receptes skābes refluksa ārstēšanai ar skābes refluksa diētu.

To izveidoja Džeimijs Koufmans, kurš ir viens no zinošākajiem ārstiem-zinātniekiem pasaulē attiecībā uz šo stāvokli.

Diēta ar skābes refluksu ir viņas daudzo gadu veltītā darba, kas saistīta ar balsenes un rīkles refluksu, kulminācija, un tā koncentrējas uz uztura modificēšanu, lai palīdzētu to vadīt. Kaufman mērķis ir pierādīt, ka cilvēki, kas dzīvo ar šo slimību, var kontrolēt savus simptomus, vienlaikus baudot labu ēdienu.

Skābes refluksa diētas pamati

Vispirms tiek izskaidroti balsenes un rīkles refluksa simptomi, un ir vienkārša viktorīna, kas palīdzēs jums novērtēt, vai jūs ciešat no šī stāvokļa.

Pēc tam tiek apspriesta refluksa izārstēšana, kas ietver uztura modificēšanu un izvairīšanos no pārtikas produktiem, kas izraisa refluksa.

Tajos ietilpst šokolāde, soda, alkohols, cepts ēdiens, speķis, desa, ribiņas, krējuma mērce, sviests, kafija, tēja, piparmētra, zemesriekstu sviests, karstā mērce un citrusaugļu sula.

Pēc tam Kaufmans turpina detalizēti izskaidrot diētu. Ja refluksa simptomi ir smagi, ieteicams ievērot stingru bezskābes diētu, kuru viņa raksturo kā “jūsu gremošanas sistēmas detoksikācijas programmu”. Tas nozīmē izvairīšanos no visiem pārtikas produktiem, kuru pH ir zemāks par 5, piemēram, lielākajai daļai augļu, tomātu, marinēti gurķi, sinepēm, sīpoliem, alus un jogurta.

Skābā refluksa diēta ietver lielu daudzumu recepšu ar kategorijām brokastīm, salātiem, zupām, ēdieniem, uzkožamajiem ēdieniem, uzkodām un desertiem. Recepšu uztura raksturojums ir balstīts uz “veselīgas sirds” diētu, un tām ir paredzēts piesātināto tauku saturs ar zemu daudzumu.

Grāmatas beigās ir sadaļa par skābes refluksa zinātni tiem, kas vēlas sīkāk izprast viņu stāvokli.

Ieteicamie ēdieni

Salāti, banāni, melone, bumbieri, fenhelis, selerijas, zaļie dārzeņi, vistas, tītara, zivis, olu baltumi, piens, maize, pupas, Grahama krekeri, auzu pārslas, makaroni, kartupeļi, popkorns, olīveļļa, agave, medus, alveja , ingvera, kumelīšu tēja.

Skābes refluksa diētas ēdienreizes plāna paraugs

Brokastis

Ingvera krepes ar banānu un kantalupa

Pusdienas

Garšīgi tunča salāti
1 bagel

Pēcpusdienas uzkodas

Bagātīga garbanzo pupiņu izplatība
Neapstrādāti seleriju nūjas

Vakariņas

Āzijas stila garneles ar jasmīna rīsiem
Tvaicēti Āzijas zaļumi

Deserts

Banānu ķirbju pīrāgs

Vingrinājumu ieteikumi

Skābā refluksa diēta neietver vingrinājumu ieteikumus. Ja Jums ir Acid Reflux, ieteicams nekad nedarboties pilnā vēderā.

Izmaksas un izdevumi

Skābuma pilināšana: Reflux Diet Cookbook Cure mazumtirdzniecības cena ir USD 29,95.

Plusi

  • Nodrošina ēšanas veidu, kas var palīdzēt refluksa ārstēšanā bez farmaceitiskām zālēm.
  • Var palielināt dažādību un baudījumu uzturā tiem, kam ir reflukss.
  • Satur 75 receptes, kuras izveidojis profesionāls šefpavārs.
  • Receptes ir arī “veselīgas sirdij” un ar zemu piesātināto tauku saturu.
  • Zema tauku satura diēta var arī palīdzēt veicināt svara zudumu.

Mīnusi

  • Nepieciešams ierobežot un izvairīties no plaša pārtikas klāsta, it īpaši, sākot pirmo reizi ar diētu.
  • Dažās receptēs ir iekļautas sastāvdaļas, kas iekļautas “izvairīšanās sarakstā”.
  • Mudina izmantot zivis ar augstu dzīvsudraba līmeni, piemēram, tunzivis.
  • Diētai ar skābes refluksu var būt nepieciešams papildu laiks virtuvē.
  • Neveicina vingrinājumus.

Alternatīva ārstēšana

Skābuma pilieni: Refluksa diētas pavārgrāmatu izārstēšana nodrošina unikālu pieeju refluksa pārvaldībai, iekļaujot uztura pielāgošanu.

Šajā skābes refluksa diētā ietilpst garšīgas un interesantas receptes, kā arī ar zemu tauku saturu, lai citi ģimenes locekļi varētu ievērot diētu, ja viņi vēlas zaudēt svaru vai novērst sirds un asinsvadu slimības.

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citāti:
  • Koufman, J., Stern, J. (2012). Skābes pilināšana: refluksa diētas pavārgrāmatu izārstēšana. Saimons un Šusters.
  • Gonsalves, N., Yang, G. Y., Doerfler, B., Ritz, S., Ditto, A. M., Hirano, I. Eliminācijas diēta efektīvi ārstē eozinofīlo ezofagītu pieaugušajiem; pārtikas atkārtota ievadīšana identificē cēloņus. Gastroenterology, 142 (7), 1451–1459. saite
  • Dent, J., El-Serag, H. B., Wallander, M., Johansson, S. (2005). Kuņģa-barības vada refluksa slimības epidemioloģija: sistemātisks pārskats. Zarnas, 54 (5), 710–717. saite
  • Meining, A., Classen, M. (2000). Uztura un dzīvesveida pasākumu loma gastroezofageālā refluksa slimības patoģenēzē un ārstēšanā. Amerikas žurnāls par gastroenteroloģiju, 95 (10), 2692-2697. saite

Pēdējoreiz pārskatīts: 2017. gada 6. aprīlī


Skatīties video: как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Lochlann

    Es beidzot esmu, es atvainojos, ir ierosinājums, ka mums vajadzētu iet citu ceļu.

  2. Fadi

    Great message, very interesting for me :)

  3. Aragal

    Nu, kāpēc tas ir vienīgais veids? Es domāju, kāpēc gan neizvērst šo tēmu.

  4. Mara

    Well done, this magnificent sentence is just about right

  5. Nikolrajas

    You are definitely right

  6. Safiy

    the quality is not very good and there is no time to watch !!!

  7. Lester

    Nav tava darīšana!

  8. Adamnan

    Bravo, šai lieliskajai domai ir jābūt tieši ar nolūku



Uzrakstiet ziņojumu