Informācija

Hamptonu diēta

Hamptonu diēta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hemptonas diēta ir zemu ogļhidrātu diēta, ko uzrakstījis bijušais Atkins centra medicīnas direktors - doktors Freds Peskatore.

Daudzi uzskata diētu par progresu no (bieži izsludinātās) Atkinsa diētas. Ir arī pārsteidzoša līdzība starp Hemptona diētu un South Beach diētu.

Var šķist, ka nepatīkama ir vēl vienas diētas grāmatas saņemšana, kas palielina neizpratni, taču, šķiet, ka ar Hemptona diētas palīdzību rodas veselīgāka aina.

Hemptona - zemu ogļhidrātu ar iedomātā eļļa

Hemptonas diēta liek lielu uzsvaru uz pareizo tauku veidu patēriņu - īpaši uz mononepiesātinātiem taukiem. Dr Pescatore ir izvēlējusies makadamijas riekstu eļļu (un tai jābūt arī Austrālijas !!) kā labāko izmantojamo cepamo eļļu (nevis olīveļļu). Viņš visu nodaļu velta eļļām un taukiem.

Makadāmijas riekstu eļļa ir dārga, bet hey - tāda ir arī vispiemērotākā pārtika. Tomēr šķiet muļķīgi izvēlēties vienu ēdienu kā “maģisko” sastāvdaļu.

Labi ogļhidrāti un organika

Hemptonas diēta ir saistīta ar kvalitatīviem ogļhidrātiem - jo mazāk apstrādāti, jo labāk. Ja iespējams, ēdienam jābūt organiskam.

Ir kontrolēta svara zaudēšanas fāze, bet izņemot šo - šķiet, ka nav nekādu stingru ierobežojumu (ir atļauts pat mērens alkohola daudzums).

Diēta atgādina Vidusjūras diētu (kuras autore iedziļinās), un tā veic būtiskas izmaiņas USDA pārtikas piramīdā.

Hamptonu diētas cena ir USD 24,95

Vai ir laba diēta ar zemu ogļhidrātu saturu?

Ja jūs cenšaties uzturu ar zemu ogļhidrātu daudzumu, šķiet, ka Hemptona diētai ir vissaprātīgākais padoms - it īpaši salīdzinājumā ar Atkins. Veseli pārtikas produkti, bez pārstrādātiem pārtikas produktiem, veselīgiem taukiem… Atkins (un South Beach Diet) ir radījis veselu pārstrādātu uzkodu rūpniecību ar zemu ogļhidrātu saturu.

Beidzot mēs pamājam uz to, ka labai veselībai ir jābūt cieši saistītai ar svara zaudēšanu.

Bet, godīgi sakot, grāmata, šķiet, ir ļoti oportūnistiska. Tas nāk tieši uz South Beach Diet panākumu mēteļa astes un tieši laikā, kad (tagad mirušā) Roberta Atkinsa panākumi samazinās.

Vai ir saistība starp autoru un makadamijas riekstu eļļas pārdošanu?

Tādi apakšvirsraksti kā “Bagāto, slaveno un slēpto diētu noslēpumi” ir absolūtas muļķības, un tas nav nekas cits kā mārketinga triks.

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Pēdējoreiz pārskatīts: 2018. gada 11. janvārī


Skatīties video: HamptonU - One Hampton (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Quesnel

    It you have correctly told :)

  2. Dack

    Ieradās forumā un redzēja šo tēmu. Ļaujiet jums palīdzēt?

  3. Dojora

    Es domāju, ka jūs kļūdāties. Es varu aizstāvēt savu pozīciju.

  4. Hallwell

    Yes ... We are too far from this ...

  5. Tod

    Es domāju, ka viņš kļūdās. Es ierosinu to apspriest. Rakstiet man PM.

  6. Jeramiah

    you were simply visited by the brilliant idea



Uzrakstiet ziņojumu