Informācija

HCG receptes: Gardēdis, mazkaloriju

HCG receptes: Gardēdis, mazkaloriju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pamatinformācija

HCG diētas gardēžu pavārgrāmata sniedz receptes diētām, kuras ievēro HCG diētu.

To izveidoja Tamijs Skye, kurš ir ieguvis medicīnisko izglītību kā fizioterapeita palīgs un uzskata sevi par īpašu pārtikas produktu.

Tammy Skye ir zaudējis gandrīz 60 mārciņas diētas laikā.

HCG recepšu pamati

Grāmata sākas ar HCG diētas skaidrojumu, kas ietver papildināšanu ar HCG (cilvēka gonadotrofisko hormonu). Dietiem ir iespēja lietot sublingvālu HCG vai injekcijas.

Diēta ar ļoti zemu kaloriju daudzumu

HCG lieto kopā ar uzturu ar zemu ogļhidrātu saturu, nodrošinot tikai 500 kalorijas dienā. Dietētāji var cerēt zaudēt līdz mārciņu dienā par šo protokolu.

Pirms diētas sākšanas jūs divas dienas ēdat pārtiku ar augstu tauku saturu. Tad jūs izmantosit HCG 23 vai 43 dienas ar ļoti zemu kaloriju diētu.

Teorētiski šis protokols atiestata hipotalāmu, kas atjauno vielmaiņu.

HCG posma beigās ir ļoti svarīgi ievērot precīzas vadlīnijas

Nākamo posmu sauc par “stabilizāciju”, kurā jūs ēdat normālu kaloriju daudzumu, vienlaikus ierobežojot cietes un cukura uzņemšanu.

Pēc tam jūs pārejat uz uzturēšanas fāzi, kurā jūs varat pakāpeniski ieviest ogļhidrātus saturošus ēdienus atpakaļ savā uzturā.

Grāmatā iekļautas vairāk nekā 200 HCG receptes

Tiek piedāvātas dažādas receptes salātiem, uzkodām, zupām, vistas gaļai, liellopu gaļai, jūras veltēm, dārzeņiem un desertiem.

Visās receptēs ir ļoti maz kaloriju, vidēji vienā porcijā ir 150-200 kaloriju.

Dažas no grāmatā piedāvātajām HCG receptēm ietver:

  • Pikanti Taizemes gurķu salāti
  • Zemeņu vinaigrette
  • Bārbekjū mērce
  • Franču sīpolu zupa
  • Bufalo stila vistas pirksti
  • Ceptas itāļu kotletes
  • Kreolu garneles
  • Garšaugu sparģeļi
  • Karameļu ābolu pīrāgs
  • Jaunava dzirkstošais Mojito

Ieteicamie ēdieni

Vistas krūtiņa, liellopa gaļa, teļa gaļa, baltās zivis, omārs, krabis, garneles, zema tauku satura biezpiens, spināti, selerijas, tomāti, sīpoli, gurķi, sparģeļi, kāposti, ābols, apelsīns, greipfrūti, zemenes, stevia, kanēlis, ingvers, kurkuma , baziliks, kakao, @ Bragg šķidrie aminoskābes @, karstā mērce, tēja, kafija, minerālūdens.

Ēdienu plāna paraugs

Brokastis

Zemeņu kokteilis

Pusdienas

Pikanti krabju salāti

Vakariņas

Austrumu ingvera vistas gaļa
Cepta selerija

Deserts

Ābolu sīkdatnes

Vingrinājumu ieteikumi

Uztura HCG fāzē nav ieteicams intensīvi vingrot. Viegli vingrinājumi, piemēram, pastaigas, stiepšanās, joga un atsitieni, var būt noderīgi.

Kad esat pārgājuši uz stabilizācijas posmu, jūs varat pievienot aerobikas un svara treniņiem, ja vēlaties, bet tas netiek uzskatīts par būtisku.

Izmaksas un izdevumi

HCG diētas gardēžu pavārgrāmata: Vairāk nekā 200 “Zema kaloriju” receptes “HCG fāzei” izsoles cena ir USD 24,95.

Pieejams arī HCG diētas gardēžu pavārgrāmatas 2. sējums: 150 VAIRĀK Vienkāršas un garšīgas receptes HCG fāzei (2. sējums) par USD 24,97.

Noklikšķiniet šeit, lai tiešsaistē iegādātos šos nosaukumus.

Plusi

  • Ietver unikālu informāciju par HCG lietošanu.
  • Sniedz dažādas receptes diētām, ievērojot HCG diētu.
  • Rada ātru svara zudumu.
  • Diētas ar zemu ogļhidrātu daudzumu samazina apetīti.
  • Receptes satur informāciju par uzturu.

Mīnusi

  • HCG var izraisīt blakusparādības, tai skaitā badu, nogurumu un galvassāpes.
  • Pirmais uztura posms ir ārkārtīgi ierobežojošs.
  • Atbalsta “ātru labojumu” pieeju svara zaudēšanai.
  • Nemudina regulāri vingrot.
  • Kaloriju piedevas ir daudz zemākas nekā tās, kuras parasti pieņem par veselīgām.
  • Maltītes plāns netiek sniegts.
  • Neietver daudzas brokastīm piemērotas receptes.

Secinājumi

HCG diētas gardēžu pavārgrāmata palīdzēs ēdienreizes padarīt interesantākas tiem, kas ievēro šo diētu. HCG receptes ir īpaši izstrādātas, lai izpildītu prasības attiecībā uz HCG diētu, kas satur vidēji 150-200 kalorijas vienā porcijā.

Šis protokols ir zināms, ka tas nodrošina ātrus rezultātus, tomēr diētas ievērošanas speciālistiem jāapzinās HCG iespējamās negatīvās blakusparādības. Turklāt uzturs ir ārkārtīgi ierobežojošs un kaloriju daudz mazāks nekā parasti ieteicams veselīga svara zaudēšanai.

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Pēdējoreiz pārskatīts: 2017. gada 23. februārī


Skatīties video: Blood Pregnancy Test. Tamil. Beta HCGUrine Pregnancy Test at Home-FAQ- Dr Mohanavel (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Fonso

    Žēl, ka tagad nevaru runāt - nav brīva laika. Es atgriezīšos - noteikti izteikšu savu viedokli šajā jautājumā.

  2. Verddun

    very comfortably! advise

  3. Chankoowashtay

    I consider, that you are not right. Apspriedīsim. Rakstiet man PM, mēs runāsim.

  4. Griswald

    Es uzskatu, ka tā ir viņa vaina.

  5. Roibin

    Class!

  6. Luc

    Labi teikts.



Uzrakstiet ziņojumu