Informācija

Sietlas Suttons veselīga ēšana

Sietlas Suttons veselīga ēšana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sietlas Sutona ir fasēta svaigas pārtikas uztura plāns, kas tiek nodrošināts divas reizes nedēļā. Viņiem ir 2 līmeņi, 1000 kalorijas, kas kļūst par 1200 kalorijām, ja pievienojat 2 beztauku piena produktus, kā ieteikts, vai 1800 kaloriju plānu ar tādu pašu (vai līdzīgu) ieteikumu. Jūs sākat ceturtdien, kad maksājat un paņemat savu pirmo ēdienu komplektu. Pēc tam jūs atgriežaties pirmdien uz atlikušo nedēļas ēdienu daļu.

Sietlas Sutona ir dibinātāja, reģistrētas medmāsas, kas dzīvo Ilinoisas štatā, vārds. Viņai ir vietne, kurā parādītas izvēlnes un sniegta pamatinformācija. Tā nav “kopienas” vietne. Viņa to sauc par “Sietlas Sūtonas veselīgu uzturu”.

Sietlā ir pāris restorānu, kur var dabūt maltīti, lai paēstu vai ietu. Viņiem ir 2 veidu uzņēmējdarbības iespējas - viens veids, kas veido maltītes, otrs veids ir maltīšu izplatītājs. Ēdienu izplatītājs parasti ir tikai birojs ar galdu un 4 lieliem, bīdāma stikla durvju ledusskapjiem. Birojs atrodas ēkā, kurā atrodas medicīnas speciālisti (zobārstu un ārstu biroji). Jūs vienkārši ieejat, samaksājat un paņemat somu ar iepriekš iepakotiem labumiem.

Iepakojumi ir plastmasas kastes ar caurspīdīgiem galotnēm. Tie ir marķēti, bet ne konsekventi. Dažiem pārtikas produktiem ir pilnīga uztura analīze. Daži vienkārši stāsta jums, kas atrodas, un nav informācijas par uzturvērtību.

Uzturvērtības

Sietla Sutona apgalvo, ka dienā tiek nodrošināti 64 grami olbaltumvielu. Tas var atšķirties katru dienu, bet tam vajadzētu līdzsvaroties nedēļas laikā.

Tas ir kaloriju un tauku kontrolēts plāns. Tas ir nedaudz “vecmodīgs” tādā ziņā, ka tas nemaz nav zemu ogļhidrātu daudzums. Jūs nesaņemat nekādu izvēli, bet viņi nekalpo nevienai liellopa gaļai, kas bija pluss manai gaumei. Sietlas Sutona piedāvā pārāk daudz īstu cukura saldumu (smalkmaizītes, saldas maizes), īpaši brokastīs. Viņa piedāvā arī augļu sulas, kuras, manuprāt, uzturvērtības ziņā nav kaloriju izmaksu vērtas.

Tiek piegādāti svaigi augļi - parasti viens auglis dienā, bet augļi bieži var būt nenogatavojušies un maza izmēra.

Sietlas Sutona - kopsavilkums

Šis ir Sietlas Sūtonas lietotāja citāts:

Ēdiens ir diezgan mīlīgs (tunča nūdeles kastrolis), bet viņa tomēr cenšas to padarīt interesantu (vistas fajita bija laba, bet ne pikanta). Mēnesī nekas neatkārtojas, kaut arī 5. nedēļā esmu sākusi redzēt atkārtotas ēdienreizes. Man tas maksā 99 USD nedēļā par 1000 kaloriju plānu. Nezināt, ko maksā lielāks plāns. Tās ir “vidējās” izmaksas. Es nedomāju, ka dažās vietās tas ir lētāk, bet ne dārgāk.

Kopš sāku darboties Sietlas Suttonā, esmu sācis vingrot (skriet 3 jūdzes dienā. 6 dienas nedēļā). Es domāju, ka tas ir veicinājis manas izsalkuma sajūtu, parasti vēlu dienas laikā. Es nedomāju, ka 1200 ir pietiekami daudz kaloriju manas aktivitātes līmenim. Naktī es piepildu ar mini maisiņu popkorna, papildu jogurtu vai augļa gabaliņu. Kopš sākuma esmu zaudējis 9 mārciņas. Es domāju, ka es tomēr ieguvu nelielu muskuļu svaru.

Skatīt arī

Sietlas Sutona - mājas lapa.

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Pēdējoreiz pārskatīts: 2018. gada 25. janvārī


Skatīties video: Veselīgs uzturs (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Zulkimi

    Kur loģika?

  2. Iwdael

    It is not pleasant to me.

  3. Daikora

    Es jums pilnīgi piekrītu. I like your idea. Es ierosinu to izvirzīt vispārējai diskusijai.

  4. Jered

    Kas viņam var būt prātā?

  5. Charleston

    Manuprāt, jums nav taisnība. I am assured. Es to varu pierādīt.

  6. Adil

    Manuprāt, tu kļūdies. Es varu to pierādīt.



Uzrakstiet ziņojumu