Informācija

Diētas svara samazināšanai

Diētas svara samazināšanai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kā dietologs svara zaudēšanas diētas es novērtēju pēc to spējas nodrošināt ķermeni ar nepieciešamo uzturu, vienlaikus veicinot svara samazināšanu, samazinot kalorijas.

Šeit ir dažas no populārākajām svara zaudēšanas diētām, kuras esmu pārskatījis. Izvēlieties vispiemērotāko variantu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un dzīvesveidam.

100 kaloriju diētaŠī diēta sadala pārtikas produktus 100 kaloriju porcijās, lai palīdzētu kaloriju skaitīšanā.1200 kaloriju diētaDiēta, kurā svara samazināšanai tiek izmantota ieteiktā mazkaloriju pieeja.3 Diēta Apple dienāŠī diēta veicina ābolu ēšanu pirms katras ēdienreizes kā veidu, kā ēst mazāk ēdienreizes laikā. Pieeja ar zemu ogļhidrātu saturu.3 dienu diētaĪstermiņa iedoma diēta.3 stundu diētaPopulārs uzturs no Jorge Cruise4 dienu diēta Šī diēta izmanto 7, 4 dienu ciklus, lai palīdzētu mainīt ēšanas paradumus, kas veicina svara zudumu.4 stundu korpussTims Ferississ - neparasts ceļvedis ātrai tauku zaudēšanai, neticamam seksam un kļūšanai par pārcilvēcīgu - satur informāciju par visu, sākot no svara zaudēšanas līdz seksam.400 kaloriju labojumsĒd trīs vai četras ēdienreizes dienā, un katra ēdienreize sastāv no 400 kalorijām.5 faktoru diēta Jaunāka diēta no fitnesa trenera Hārvija Pasternaka.6 nedēļas OMG diētaiModerns uztura plāns, kas patīk jaunām sievietēm, īpaši koncentrējoties uz izskatu. Tiek veicināta veselīga ēšana un mērena fiziskā slodze, kā arī daži pretrunīgi padomi.7 dienu diētaĻoti nesabalansēts ēšanas plāns.Diēta 7 dienu laikā no tauku strūklasDenīzes Ostinas 7 dienu plāns ātri sadedzināt taukus.18 mārciņas 4 dienu laikā Apšaubāma ātras svara zaudēšanas diēta, kas pieejama tikai tiešsaistē.80 10 10 diētaGalvenokārt neapstrādāta pārtikas diēta, kuras pamatā ir 80% ogļhidrātu, 10% olbaltumvielu un 10% tauku.Abs diētaAbsas diētas pamatā ir bieži ēdot veselus ogļhidrātus ar pietiekamu olbaltumvielu daudzumu. Tas jāapvieno ar kardio un svara treniņiem.Ābolu sidra etiķa diētaSmieklīga iedoma, apgalvojot, ka ābolu sidra etiķis izraisīs svara zudumu.Atkinsa diētaPretrunīgi vērtētā, bet populārā diēta ar zemu tauku saturu zemu tauku saturu.Banānu diēta Izgatavots Japānā un izmanto Āzijas svara zaudēšanas principus.Bernsteina diētaKlīnikā balstīta programma, kas atrodas Kanādā.Lielo brokastu diētaĻauj dietologiem ļauties vēlmei pēc iecienītākajiem ēdieniem, piemēram, picas un šokolādes, un joprojām zaudēt svaru, ja vien šie ēdieni tiek ēst pirms plkst. 9:00.Lielākais zaudētāju klubsPopulārā NBC realitātes seriāla adaptācija Lielākais zaudētājs.Bikini BootcampAgresīva divu nedēļu programma.Asinsgrupa diētaApgalvo, ka uzturam jāatbilst asins tipam.Ķermenis dzīveiProgramma, kas ietver svarus, kardio, kā arī uzturu.Lielbritānijas Sirds fondsZema kaloriju iedoma diēta. Skatīt arī Grīnalane diētu.Kāpostu zupa diētaFaddish monotons uztura plāns, kura pamatā ir kāpostu zupa.Kembridžas diētaĻoti zemu kaloriju diēta, kuras izcelsme ir Apvienotajā Karalistē astoņdesmitajos gados. Lietojiet uzmanīgi.Ogļhidrātu atkarīgieDiēta ar zemu ogļhidrātu saturu, apgalvojot, ka lielākā daļa cilvēku ir atkarīgi no ogļhidrātiem.Krāpnieka diēta Ļauj diētas uzturētājiem nedēļas nogalēs dzert iecienītos ēdienus ar augstu kaloriju daudzumu.Ēd tīru diētuKoncentrējas uz nepārstrādātiem un veseliem pārtikas produktiem.Ēd Beidziet ēstŠī diēta izmanto īsus 24 stundu gavēņus, lai veicinātu svara zudumu.Ēst dzīvot Dr Joel Fuhrman diētas plāns, kā ātri zaudēt mārciņas.Olu diētaTas ir virkne diētu, kas veicina svara zaudēšanai tikai olu vai galvenokārt olu ēšanu.Katru otro dienu diēta QOD diēta, kas mainās no zemas kaloritātes dienas uz parasto kaloriju dienu.Diēta tauku dedzināšanai Džeja Roba mainīgā ogļhidrātu metode palielina enerģijas un svara zudumu.Greipfrūtu diētaUztura plāns, kas balstīts tikai uz pazemīgo greipfrūtu.Herbalife svara zaudēšanas programmaShapeWorks - izmanto ēdienu aizstāšanas satricinājumus un olbaltumvielu pastiprinātāju.Mednieka zemnieka diētaŠī grāmata piedāvā ieskatu par to, kāpēc daži diētas pacienti veicas ar diētām ar zemu tauku saturu, bet citi veiksmīgāk ēd zemu ogļhidrātu daudzumu.iPhone, iPod un iPad svara zudumsTo populāro iPhone, iPad un iPod lietotņu saraksts, kas var palīdzēt diētām sasniegt svara zaudēšanas, fitnesa un uztura mērķus.Japāņu diēta Šī pieeja izmanto veselīgu japāņu diētu, lai palīdzētu sievietēm sasniegt labāku veselību un svara zudumu.Dženija KreigaFranšīzes svara zaudēšanas centri.Džilians Mihaels Fitnesa instruktors no The Biggest Loser ir ieguvis savu uzvarēto programmu.Kārļa Lagerfelda diētaDiēta, ko viņš mēdza zaudēt 92 mārciņas.Bērnu un pusaudžu diētasUztura prasības bērniem.LA svara zudumsDārga svara samazināšanas programma centrā.Leptīna diētaPārbauda Leptīna apgūšanu, pamatojoties uz leptīna hormona pārvaldīšanu.Mayo klīnikas diēta (iedoma)Fad / Crash diēta bez savienojuma ar oficiālo Mayo klīniku.Mayo klīnikas plāns (oficiālais)Mayo klīnikas uztura versija, kas seko Mayo Clinic ieteikumiem.Negatīva kaloriju diētaApgalvo, ka dažiem pārtikas produktiem ir negatīvs kaloriju efekts.Nav miltu, nav cukura diētuDr. Gota diētas programma izslēdz rafinētus miltus un pievienoto cukuru.Nav balto ēdienu diētasŠī diēta ir vērsta uz jebkāda ēdiena izslēgšanu no jūsu uztura, jo tajos parasti ir daudz cukura un cietes.Auzu diētaŠajā diētā auzu pārslu izmanto kā svara zaudēšanas metodi, jo tai ir augstas šķiedrvielu un tauku absorbcijas īpašības.Ornish diētaĻoti zema tauku satura diēta no Dr Dean Ornish.PINK metodeHolistiska svara zaudēšanas programma, kas ietver tiešsaistes atbalstu, izmantojot ikdienas atgādinājumus pa e-pastu un iespēju tiešsaistē sazināties ar citiem uztura biedriem.Rīsu diētaSpecializēta klīniku balstīta programma Durham, NC, ASV.Svētās sirds diētaZupas balstīta iedoma diēta, kuras pamatā ir 7 dienu plāns.Sešu nedēļu ķermeņa makeoverInformatīvs komplekts, kas sola pārveidi 6 nedēļu laikā.Izdilis kucePilnīga vegānu diēta, kas veicina bez cukura, pārstrādātu pārtikas produktu un dzīvnieku izcelsmes produktu lietošanu.Slim4LifeIlgstoša klīnikā balstīta programma, kas pieejama Denverā un Mineapolē / Sv. Pols.Tieva dzīve - Džilians Mihaels“Slim For Life” ir jaunākā televīzijas raidījuma “Lielākais zaudētājs” personīgās treneres Džilianas Mihaelsas grāmata.Tievs ātrs2 ēdienreizes aizstāšana dienā plus viena “parasta” maltīte.Tievēšanas pasaulePopulāra programma Lielbritānijā un Īrijā.Īpašā K diētaZaudējiet svaru, aizstājot parasto ēdienu ar Kellogg brokastu pārslu.Metro diētaĀtrās ēdināšanas diēta, kuras pamatā ir tikai metro sviestmaižu ēšana.Suzanne Somers diētaViņas Somersizing plāns svara zaudēšanai.Tracy Anderson metode: Dejotāja ķermenisIntensīva svara zaudēšanas programma “boot-camp”, kas paredzēta dejotāja ķermeņa izveidošanai. Tas patiks ļoti motivētiem diētām, kuri vēlas uzsākt svara zaudēšanas programmu vai sagatavoties īpašam pasākumam.UltraSimple Diēta7 dienu detoksikācijas plāns.Svara zaudēšanas GrālsSvara zaudēšanas Grāls ir vienkāršs svara zaudēšanas plāns, kas var palīdzēt 28 dienu laikā zaudēt mārciņas, neradot izsalkumu vai atsakoties no iecienītākajiem ēdieniem.Zonas diētaPopulārs uzturs, kura pamatā ir uzturvielu attiecība 40:30:30.


Skatīties video: VelaShape III tauku šķelšanas procedūra 4. Dimensijā raidījumā Ievas pārvērtības (Jūnijs 2022).


Komentāri:

  1. Shakam

    Manā ļoti interesantā tēmā. Es iesaku jums to apspriest šeit vai PM.

  2. Marden

    I rarely leave comments, but really interesting blog, good luck!

  3. Taugal

    Tev ir pilnīga taisnība. Tajā kaut kas ir arī es domāju, ka tā ir laba doma.

  4. Aldtun

    I consider, that you are not right. I am assured. Write to me in PM, we will communicate.



Uzrakstiet ziņojumu